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下痢の改善方法

食生活を改善するコツ1・食べ物

下痢の原因は様々です。食生活を改善すれば下痢が治る・・・といわれても、食生活を変えるためには生活自体も変えなければならないことが多く、とても難しいことのように感じてしまいますね。そのため、「やはり無理だ」と諦めてしまう方も多いようです。 ...
下痢の改善方法

あなたの下痢の原因を考えよう

さて、下痢を治すにはどうしたらいいのでしょうか?具体的に考えていきましょう。まず、ご自身の下痢の原因はどんなことであるかを考える必要があります。原因によって解決方法も違うからです。また、原因がひとつではない場合もありますので、最近のことだけ...
腸内環境を改善する菌や成分

下痢を治す食物せんい

下痢を治す食物せんい ビタミン、ミネラル、たんぱく質、脂質、糖質に続く「第6の栄養素」として重要視されている食物せんい。「食物せんい」とは、食品に含まれる人の腸で消化することのできない成分のことを言います。 食物せんいの多い食品は消化が悪...
腸内環境を改善する菌や成分

下痢の改善にオリゴ糖

オリゴ糖はその昔、母乳の中にある「ビフィズス菌を増やす因子」として発見された分子量の小さい糖です。 もっと分子量の小さい糖に「果糖」や「ブドウ糖」があるのですが、オリゴ糖はこれらのもっと小さな糖が繋がってできているものです。分子量や分子の...
腸内環境を改善する菌や成分

下痢の改善に納豆菌

納豆菌とは? 納豆菌は納豆に含まれており、納豆作りにも必要な枯草菌。納豆菌はプロバイオティクスのひとつです。 🔷プロバイオティクスとは? プロバイオティクスとは、「生きて腸に届き、人体によい影響を与える菌などの微生物」を言います。逆の言葉が...
子供の下痢

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腸内環境を改善する菌や成分

下痢の改善には乳酸菌

下痢の原因は様々です。急性の下痢から、慢性の下痢、心配のある下痢、心配がない下痢など人によって、その症状も色々です。 しかし、共通している下痢の原因は腸内環境が非常に悪いということです。 腸内環境を改善する菌乳酸菌 腸内環境を改善すること...
子供の下痢

子供が下痢の時の食事

下痢の原因は様々ですが、子供が下痢をしている場合の食事も、基本的には大人と同じです。 子供が下痢の時の食事 ただし、大人と違うところは「自分自身でコントロールできない」ということ。下痢の時は食事を控えめにするべきですが、子供はおいしけ...
子供の下痢

アレルギーが原因の下痢

アレルギーが原因の下痢 特に体調が悪い様子ではないのに子供の下痢が続く場合、食物アレルギーを疑う必要があります。幼児の場合、下痢が続いて体重が増えないこともあります。 食物アレルギーとは、ある食品を飲んだり食べたりすることによってアレ...
子供の下痢

子供の過敏性腸症候群

子供の過敏性腸症候群 最近増えているのが、子供の過敏性腸症候群です。 (過敏性腸症候群については「下痢の原因【過敏性腸症候群】」をご参照ください。) 学校や生活になんらかのストレスがあるために起こるものですが、トイレに行けない状況を...