下痢になると、あれ？食中毒や急な食べすぎ、飲みすぎかな…とぱっと思い浮かべる下痢の原因は様々ありますが、実は私たちの生活習慣の中に、気づかないうちに下痢を引き起こしている原因があるとしたらどうでしょう？
下痢が続く原因は生活に潜んでいる？
一つ一つは小さなきっかけでも、積もり積もった長年の悪習が、下痢を招いているとしたら……
生活は変わっていないのに、急に下痢が続くようになった、という方はぜひ一度、下記のテストをやってみてください。
Q 1 .冷たい飲み物、食べ物が大好きで毎日のように口にしている
Q 2 .アルコールや、カフェインを含む飲み物をよく飲む
Q 3 . 辛い物、刺激の強い物をよく食べる
Q 4 .合成甘味料を含むお菓子や、清涼飲料水が好物だ
Q 5 .早食いで、食事は時間をかけず手早くすませるほうだ
Q 6 . 仕事や日常生活でストレスを感じている
Q 7 . お腹を冷やす服装（薄着、ヘソ出しなど）が多い
Q 8 . 睡眠時間がまちまちで、生活が不規則である
Q 9 . 便意を我慢することがあるQ 10.自分のおならが臭いと感じる
いかがだったでしょう？ 「はい」という答えが多ければ多いほど、下痢になる危険度が高い状態です。
一つ一つはなんてことはありません。けれど、それらが複数重なったり、長年続いたりすれば、話は別です。
特に30代まではなんともなかったのに、食事や生活習慣のツケが体調に出やすい40代以降の方は、生活にこれといった変化がなくとも、下痢になってしまう方が多いようです。
上のテスト内容で、ひょっとして……と心当たりがある方、いますぐ改善出来る事から改善していきましょう。
「はい」の数は多いけど、自分はまだ大丈夫、と思っている方。もしかしたら、あなたの腸は一生懸命我慢しているだけかもしれません。その我慢が限界にきたとき、下痢になってから嘆いては遅いのです。
今ある健康を大切に。生活が忙しい、いちいち細かいことまで気を配っていられないという方は、
自分に合ったなサプリメントをとりいれて、まずは食生活を補うことから始めてみるのもいいかもしれません。すべての健康は腸から始まります。腸をリセットして健康、若さを取り戻しましょう。
腸内環境が良好であれば下痢の改善早い
健康の要は何といっても胃腸が丈夫であることです。「元気の元は胃腸から」と昔から言われています。腸内では様々な活動が行われています。
特に腸内は食べた物を消化・吸収・排出という基本的な事が『行われているところです。私たちは食べて健康になります。
しかしいつも、体に有益な物ばかり食べているわけではありません。有害なものも食べています。
食品添加物や有害菌など食べても健康は保たれています。腸内で処理してくれるからです。下痢の改善の為に腸内環境を良好にして腸内の活動が正常に働くようにしましょう。
腸内環境を良好にするサプリメントがありますので上手に利用してみましょう。