下痢が続く原因は様々ですが夏の暑さで体が弱り、抵抗力を失うとちょっとした刺激でも下痢が起こる原因となります。
秋バテが下痢の原因に？
下痢が続く原因は様々です。夏の暑い時に冷たいものを一気に飲んだり、飲みすぎたりすると、腸内温度は下がり下痢の原因となります。
ではどうやったら下痢を改善できるのでしょうか？
暑い夏をやっと乗り越えた秋口から、下痢が始まったり、夏から下痢が続きひどくなってしまう人がいます。夏バテならぬ秋バテとでもいうのでしょうか。
夏はじっとしていても汗がでてきます。熱中症にならないように、「水分」も摂取するでしょう。
しかし、秋風がふいてくると、汗の量も減ります。そうすると、体内の水分が今までよりも外へ出ていかなくなってきます。同時に汗で捨てていた、酸の成分が排泄出来ない為、胃酸の濃度が高くなります。
そして胃が痛くなったり、吐き気の原因となったりするのです。また、「乾燥」が急激に始まり、自然と皮膚から水分が蒸発してしまいます。
秋は美味しいものが豊富で、その上胃酸が濃くなってしまうので、消化が早くなり、ついつい食べ過ぎてしまいます。
また暑すぎて「食欲がでない」といっていた人も、「何を食べても美味しい」と過食気味になってしまったりもします。このように水分の循環が悪くなった所で、からだの中にいれるカロリーの摂取量が過剰になりすぎた場合、まず「体液」が濃くなります。
「体液」が濃くなると、いわゆる疲労物質が体の中に多くなり、腫瘍などの原因になるとも考えられています。
下痢の原因は体の防御反応に！
ここでそうした体内の変化に敏感な体質の方は、体がその「過剰エネルギー」に上手く反応して、「下痢」として、汚水やカロリーの消費を一気に行ってくれている場合があります。これは体の一種の防衛反応ともいえるでしょう。
下痢は体の中の水分や栄養のバランスがおかしいよ、ということを教えてくれているのです。
下痢が続く原因は様々ですが、夏の終わりから秋にかけて下痢が続くのは、もしかすると、自分の生活態度、食生活の変化にあるのかもしれません。
忙しい毎日でも、自身の生活を振り返る、ちょっとの癒しの時間を持つことをおすすめします。
昔から「季節の変わり目に持病が悪化する」「雨が降ると古傷が痛む」などとよく言われています。
人の体は季節や天気の変化に合わせて調整する機能が備わっていますが、この調整機能が不充分な場合にはいろいろな心身変化が起こり、病気にまで進行してしまうことがあります。
一定の季節になると発症する病気を「季節病」といいます。これに対して、日々の気象の変化によって発症したり、症状が悪化したりする病気を「気象病」といいます。 別名「お天気病」ともいいます。
また心の状態も季節やお天気で変化します。心が乱れると脳と腸は直結していますので、腸内も乱れやすくなり、下痢になる方もいます。
腸内環境をしっかり整え、健康な腸になることで、脳へは明るく前向きな思考に変化します。
下痢の改善に腸内環境を整えよう！
健康の要は何といっても胃腸を丈夫にすることです。昔から「元気の元は胃腸から」と言われています。
私たちが健康な生活を送れるのは食べることで栄養を摂取し、また食べた物が薬となるからです。こうして元気になるためには腸内の活動が正常でなければなりません。
腸内環境が乱れると腸内は正常な働きが出来なくなり、様々なものに対処できずに下痢をはじめ様々な病気にかかりやすくなります。
なぜなら、腸内では免疫力の活性、消化吸収、ホルモンや酵素の産出、体温調整、毒素排出など様々な基礎的な代謝が行われているからです。（体の免疫細胞の60％以上は腸内にあるんですよ。）
また、腸内細菌の状態は、うつ病にも関係する可能性があると言われています。
腸内環境を良好にすれば、下痢をはじめ様々な問題は解決されやすくなります。
ですから、添加物の多い食べ物は避け、食生活を見直し腸内環境を強化しましょう。腸内環境を良好にするのに必要なサプリメントがありますので上手に利用してみましょう。