下痢が続く原因は様々ですが、下痢は大きく分けると一過性のものと慢性的な下痢に分けられます。
下痢が続く原因は食生活に？
食べ物は血になり、血が肉になるという「食物→血液→体細胞」のサイクルから見ると、病的でない慢性的な下痢が続く状態を退治するためには、食事で改善するしかありません。」
川はいつも変らぬ姿で流れていますが、流れている水は一時も休まず、昨日の水は今日の水には決してなりません。
人間もこのように今日の顔、姿は、昨日と同じように見えますが、厳密には日々刻々と変わっています。体細胞は絶えず、少しずつ新しい細胞に変化し、６ケ月もすると完全に変わってしまいます。
この川を、綺麗な川にするのか、泥流になるのかはあなたの食生活にかかっているのです。人間は絶えず食べ物を休まず摂取して、排出しています。だから身体は「食べ物の川」とも言えるのです。
例えば、食生活の改善の最もよい方法の一つとして玄米食が挙げられます。お米の胚芽には生命力が濃縮された次世代の拠点（芽が出る元）があり、玄米は土に落ちても芽が出ます。玄米から胚芽と内皮を剝がしたのが白米で、土に落ちるとそのまま腐ってしまいゴミ（粕）になります。
現代人はお米の中で一番重要で栄養になる部分捨てた白米を主食としています。小鳥のスズメは白米よりも籾殻の付いた米を好んで食べます。栄養がない事が本能的に分かるのです。主食は本来なら玄米が良いのですが、玄米はなかなか摂り入れることが難しく、ましてや今、下痢が続いているならなおさら難しい事です。
でも心配しなくても大丈夫ですよ。白米の失われた栄養を他の方法、料理を工夫しながら補えばよいのです。玄米を食べやすいようにした炒り玄米粉としたものも販売されています。自然食品や栄養補助食品など上手に利用するのも賢い方法です。
その他下痢の原因になるような食べ物も溢れています。下痢の原因になるものを知らず知らずに摂り入れているものがあるのです。今一度、ご自分の食生活を見直して根本的に改善されてください。
ご自分の下痢の原因を確かめながらそれを少しずつ改善し、半年も続ければ、下痢が続く状態から解放されます。またそれだけでなく、今まで閉ざされていた行動範囲も広がり、人生を大いに楽しむ事ができます。頑張って下ださい。
下痢の改善には腸内環境が良好であること
下痢の方はずばり、腸内環境が良好ではありません。腸内環境が良好だと腸内は正常な働きをしてくれます。水分調整、蠕動運動など規則た正しく行われます。その結果、下痢の悩みは解決します。
食生活をただし、野菜も多く食べながら、腸内善玉菌を増やすサプリメントを同時に摂ると腸内環境は良好になり下痢の改善は一段と早くなります。この機会に、体質改善に挑戦しましょう。
◎豆知識…..下痢の改善に腸内環境を強化
腸内では食べた物を消化吸収する働きがあります。また腸内では免疫力の活性、消化吸収、ホルモンや酵素の産出、体温調整、毒素排出など様々な基礎的な代謝が行われています。
それに加え、腸の状態は脳に影響を与えます。
過敏性腸症候群と診断される方のほとんどは、緊張する場面で、急にお腹が痛くなったり、下痢を模様したり、お腹にガスが貯まる等の症状が続いたりします。
これらの方は腸内細菌のバランスが乱れている事が多い事でも知られています。
腸内環境を整え健康を保つことは、免疫細胞を活発にすることにもつながり、その結果糖尿病、認知症などをはじめとした脳に関係する症状の予防や改善につながると言われています。
続く下痢を改善するだけでなく、様々な病気を治療するには、病院での治療や他の手段も必要ですが、腸の状態も併せて改善していく事が非常に大事な事なのです。
腸内環境を良好にすれば、下痢をはじめ様々な問題は解決されやすくなります。まずは少しずつ食生活を改善すると同時に、腸内環境を良好にするサプリメント等を上手に利用して腸内環境の改善に取り組んでいきましょう。