下痢の原因は日常生活の中に潜んでいることが多いものです。 今まで下痢になっていなかった人が、あることがきっかけで下痢が続き、何が下痢の原因なのかわからずに、下痢がなかなか改善されない方が多くおられます。
下痢が続く原因はウコンだった
下痢の原因は4月5月の行事から
暖かな日が続き、行楽シーズンともなると外に出て皆と一緒に楽しむことが多くなります。また4月月は新入生などで歓送迎会のシーズンになり、飲み会の機会も増えている方も多いのではないでしょうか。
下痢の原因にはストレス、食生活など様々ありますが、アルコールも胃腸を刺激してしまう為、下痢の原因になります。
下痢でお悩みの方がアルコールをたくさん摂取されることはあまりないかもしれませんが、二日酔い防止で「ウコン」を摂取された場合、量によって又は長期間飲み続けると「ウコン｣が原因で下痢になったりすることもあるのです。
下痢の原因は二日酔い防止ウコン
「ウコン」と言うと二日酔い防止をしてくれるものというイメージがあるのではないでしょうか。ウコンに含まれているクルクミンという成分がアセトアルデヒドを排出してくれる胆汁の分泌を活発にしてくれると言われているからです。
また、クルクミンは肝臓を強くしてくれる作用があるので、アルコールなどの悪影響を減らしてくれるのです。ウコンには肝臓機能を強くしてくれる作用がある為、健康増進にもなります。
抗炎症作用もあり、胃炎を抑制したり、ピロリ菌が増えるのも防いでくれるそうです。
下痢の原因となるウコンとは
「ウコン」とは、しょうが科の仲間で肝臓病などに効く薬草として使われており、根っこの部分だけを使用しています。
ウコンには先ほど申し上げた作用のほかに血行促進や便秘解消、コレステロール値を下げる、傷ついた血管の修復などの効能があると言われています。
お腹にトラブルがない方がウコンを摂られても下痢になることはないのですが、もともと下痢で悩んでいる方やお腹の弱い方、体力が落ちている方がウコンを飲みすぎると下痢になったり悪化したりしてしまいます。
健康な方がウコンを摂取されると風邪を引きにくくなったなどの声が多いようです。
下痢の症状だけならまだ良しと思われる例があります。肝硬変を患っていた方がウコンの摂取によって症状が悪化してしまい死亡するという事例もあるそうです。
ウコンは胆汁の分泌を活発化、肝臓の働きを良好にしますが、一方で過剰摂取、長期摂取は消化管に障害を起こすことがあり、動物実験では大量摂取が肝臓に毒性を示すと確認されているようです。
むやみにウコンを多量摂取するのは控えた方が良さそうです。ウコンだけでなく、サプリでも食べものでも大量に摂取してしまうと下痢の原因になりますので、食べ過ぎ、摂りすぎには注意し、きちんと量は守るようにしましょう。
血行促進という効能がある為、冷えで悩んでいる方でウコンを摂っている方もいらっしゃるかもしれません。
冷えも下痢の原因になりますが、ウコンでも下痢が続く原因になります。冷えを改善するために良いと思って摂取しているものが返って下痢を悪化させるものになっている可能性もあります。
下痢の原因は悪い生活習慣から
下痢の原因になるものは周りを見渡せば、これもあれもというくらい見つかります。気にし過ぎていると食べるものもなくなってしまいますし、生活すらできなくなってしまします。もしかしてこれが下痢の原因…？ と思ったものを排除していき、それでも下痢が続くようなら元に戻して次の原因を探してみて下さい。 自分が食べたいものとおなかが良いと思う食べ物には差があります。食べたいものを、飲みたいものは身体が欲していると思ってついつい食べたり、飲んだりしてしまうことがありますが、腸は決して喜んではいないことが多いものです。自分の身体の調子を考えながらおなかに良いかどうか判断しながら良い習慣を身に着けていきましょう。
下痢の改善は腸内環境を整えよう
下痢が続く、便秘になるなど腸のトラブルを抱えている人は近年非常に増えています。食環境が変わり、食事形態や豊富な食材による下痢の原因も多く発ししています。
いずれにしても丈夫な腸内環境では腸内で正常な機能が行なわれるため、身体に悪いものは排除することが出来ますので、おなかは健康です。
しかしおなかの調子が悪い人、つまり腸内環境が悪い人はおなかのトラブルが発生しやすく、下痢になったり、下痢がいつまでも続いたりするものです。
下痢を改善するためにはまずは腸内環境をしっかり整えてみましょう。腸内環境を整えるサプリメントがありますので上手にり
よすると下痢は早く改善されます。