下痢が続く原因は青汁だった？
下痢で悩んでいらっしゃる方のおげ話を伺っている中で、「野菜不足と思って青汁を飲んでます」と言われる方がたくさんいらっしゃいます。確かに、今の野菜は昔の野菜の栄養価値に比べて、３分の１になったとも言われています。野菜不足を補うことはとっても良いことなんです。
下痢でなかなか栄養が摂れず、自分の体を思って飲んでることは本当に良いことなんですが、実は青汁で下痢になってしまったり、下痢を悪化させたりすることがあるんです。
もともと冷え症の方には生野菜はお勧めしていません。なぜなら、生野菜自体が体を冷やしてしまうからです。青汁の中にケールが入っているものは、ケールが体を冷やしてしまうので、青汁の中でもお勧めしかねるものになってしまいます。
体が冷えると、ご存知の通り、下痢になったり、もともと下痢傾向の方は悪化してしまったりしてしまいます。
ケールが入ってないにしても青汁は生野菜のジュースですので、一時的ではありますが、体を冷やしてしまいます。
青汁は冷たい飲み物と思って冷たいまま飲むと、冷たい上に体を冷やすというダブル冷えをもたらしてしまいます。常温か、少し温めて飲まれると、冷えは少し改善されるかもしれません。
また。飲みすぎということも考えられます。青汁は薬ではないので、「一日必ずこれだけ飲んでください。」とか「これ以上は飲まないでください。」と書いているわけではないようです。
量は飲まれる方が決めるという感じでしょうか。その為、飲み過ぎていてもわからない・・・ということが多いようです。
下痢になってしまったり、下痢が悪化してしまっては、健康のためにしていることが残念になってしまいます。
せっかく健康の為と思って飲んでいるものも返って下痢を招くものになることもあります。原因を突き止めて、少しでも改善されるようにしてきましょう。
人は食べなければ健康にはなれません。当たり前のことですが、食べたものを消化・吸収・排出が腸内でうまく活動して健康になれます。
下痢が続く原因は殆どがこの機能が弱くなっていることが多いものです。腸内活動が正常に働くには腸内細菌の役割が大きくかかわっています。特に腸内善玉菌の数が悪玉菌より多く必要です。
腸内善玉菌を多くするのに必要なサプリメントなどがありますのでうまく利用してみましょう。下痢の改善が速くなります。