下痢の原因はパソコンだったという、衝撃的なことも起きています。パソコンを長時間扱っていると疲れます。また一度パソコンをさわりだすと時間を忘れてしまい、寝る時間なのに寝る時間を削ってでもハマってしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。
下痢が続く原因はパソコンに？
睡眠時間はとても大切です。朝、夜逆転の生活をしていると自律神経が乱れてしまいます。自律神経の乱れは体の冷えを招き様々な種類の下痢の原因のひとつにつながるのです。
「パソコン首」という言葉をご存じでしょうか？パソコンに向かうことで生じる首コリです。首こり、肩こりなんて大したことないと思っている方も多いでしょう。とんでもないことなんです！
私たちの体は交感神経と副交感神経のバランスがとれて呼吸や内臓の働きをコントロールしています。交感神経と副交感神経、これが自律神経なのですが、この自律神経がたくさん集まっている箇所、それが首なのです。
首こりで血流が悪くなると冷えてしまいます。冷えるともちろん腸にも影響してくるので、下痢が起こるということになってくるのです。
加えて、猫背になっていたりして姿勢まで悪くなっていませんか？姿勢も同じことが言えます。たかが「首こり」なんて思ってはいけません。
下痢だけならまだしも、最近では全身に悪影響が出ることが医学的に解明されつつあるそうです。うつ病も首こりからくる方もいらっしゃるそうです。
下痢を改善するために気を付けること
次のような姿勢に気を付けてみましょう
・パソコンの画面に集中しすぎて舌を上あごや下の歯に押し付けている方
・前かがみの姿勢をされている方
心当たりの方は背筋を伸ばし、アゴを引いた姿勢を心掛け、首や肩を回すなど休憩を入れるようにしてみましょう。 首こりは食事でも解消できます。血流が良くなるビタミンE（油、アーモンドなど）、脳や神経の健康を保つビタミンB群（豚肉、卵、大豆、レバー、かつお、マグロなど）が含まれた食事を摂るようにしたいものです。
下痢で悩んでいて首コリの方は、簡単にこの首コリに見過ごさず、必要のないパソコンは扱わないようにしてみてはいかがでしょう。下痢は単に、下痢体質だからというものではなく、下痢の体質になりやすい生活習慣から来ているのかもしれません。
下痢の原因はあらゆるところに潜んでいます。直接の下痢の原因はウンチを作って、送り出す腸に異常があるのです。下痢が長く続いている人は腸の不調はどこから来ているのかをはっきりさせる事が必要です。
また同時に一刻も早く異常な腸を正常に戻してあげなければなりません。下痢の原因がわかっても、いたんだ腸を回復させるには時間がかかります。腸をメンテナンスするサプリメントなどを利用すると早く改善されます。上手に利用しましょう。
下痢改善の早道
下痢の直接の原因は何といっても腸内環境が悪くなっていることです。腸内環境が良好であれば、ストレスを巧く回避できたり、ちょっとくらい悪いものを食べたとしても、一過性の下痢をするくらいで、すぐに正常な便に戻るようになっています。
腸はヒトの体で最も複雑な所である事が分かってきた事から、最も大切な所であると考えられるようになったのです。この腸の特殊性、複雑性が実は腸の病気が増えてきたり、治りにくかったりする、大きな理由である事が分かってきました。
ですから腸内環境をしっかり整える事を最優先する事が重要です。
腸内環境を良好にすれば、下痢をはじめ様々な問題は解決されやすくなります。
特に下痢が続く方は、下痢をすると腸内細菌（特に善玉菌）が減少するため、腸内環境が悪くなり、さらに下痢をしやすくなるという悪循環をたどりやすくなってしまいます。
ですから、添加物の多い食べ物は避け、食生活を見直し腸内環境を強化しましょう。腸内環境を整えるプロバイオティクスの善玉菌サプリメントがありますので上手に利用し善循環に変えていきましょう。
一日も早くおなかの調子が良くなるといいですね。