下痢の原因・神経症的志向

下痢の原因は神経症的な健康志向の食生活
下痢の原因や下痢が続く原因は様々です。近年は情報が発達して、健康に関する様々な情報が溢れています。健康に良いと聞くと誰でもあれやこれやと試したくなり、確かな根拠がないものまで、健康にいいよと言えば多くの人が飲んだり食べたりしています。
良かれと思って続けたら下痢が続き、原因不明の下痢になってしまったという事もあります。結果、自分の身体に合わなくて、下痢の原因となる体を作ってしまうこともあります。一旦下痢を誘発するような身体になってしまうと、ちょっとしたことでも下痢の原因になり、下痢がなかなか治らないなど困った現象を引き起こしています。下痢で辛い
例えば、「オルトレキシア」という言葉を聞いたことがありますか？簡単に言うと健康的な食生活への関心が高まって、不健康な結果を招くことです。一部の医師や登録栄養士たちは、純粋な、あるいは「クリーンな」食品を食べたいという願望が強迫観念になってしまい、不健康な状態になってしまう人々が増えていると言っています。

オルトキシアとは

1997年にスティーブン・ブラッドマン博士によって提言された『オルトレキシア』は、『極端な先入観をもって不健康さだと考える食品を避けることで引き起こされる、摂食障害や精神障害」とされる比較的新しい概念です。

オルトレキシアは不健康なものを摂取する事に過剰に不安や恐怖心を持ち、食べることを拒否するようになり摂取した際は自己嫌悪に陥っておう吐したりし、栄養失調になっていきます。栄養失調になると、おなかの弱い方などは慢性的な下痢になってしまう事があります。正式な診断名はなく、公式には病気とされていませんがメンタルヘルスではよく知られているようです。オルトレキシアになると、以下のような多くの食品が摂取できなくなります。
・添加物や保存料、農薬を使ったもの、遺伝子組み換えをしたもの
・添加物が入ったエサを食べている可能性がある動物性食品、乳製品
・アレルギー症例が増えた事で健康に良くないと思った小麦粉など穀物に含まれるグルテン
・糖尿病の要因となるといわれる糖質
・心臓病の原因とされるショートニングやマーガリン・油に含まれるトランス脂肪酸
食べられるのは、ほぼ有機野菜のみになります。

飽和状態の食品の中で何を食べればいいのか分らなくなり、生産地・農薬・原材料など食の品質を調べるのに一日3時間以上かけたりするようになります。加工していない食品だけを食べる完全菜食主義者や、主要食料源からグルテン、乳製品、糖質といった複数の要素を除外してしまう人のことだそうです。

健康情報に振り回されないで

様々な食品の毒性・危険性の情報が出回っていますが、体に問題のない人は、過剰に反応する必要はないとも言われています。おなかの弱い方は食後、その食物でひどい下痢にならない限り、特別に避けることはないと思います。人は、味や臭いで毒物・危険物を判別できますし、体に合わないものは、おう吐や便で排出したりアレルギー反応が出たりと異物に対しての免疫機能があります。思考も食事もバランスが大切です。もともと完全菜食主義の人がオルトレキシアになりやすいとされます。菜食主義、俗にベジタリアンは肉を食べない主義・思想なので添加物排除の主義・思想とは異なるのですが、健康意識が高まり、動物性食品以外も食べられなくなっていきやすいようです。

通常の食事を少しだけ改善してみましょう

下痢が続く方には「添加物や刺激物は避けて、体を温めるものを食べた方がいいですよ。」と私たちも申し上げています。でも、出来る範囲で構わないので、出来るところから・・・とお話しています。そうなんです。あまりにこだわり過ぎると、食べるものがなくなってしまいます。食べるものが無くなってくると、栄養失調になってしまうことも否定できません。栄養が足りなくなっても、下痢になってしまいます。また、食事に極端なこだわりを持ってしまうと、家族や友達とも食事を共にすることができなくなってしまい、人間関係も破たんしかねません。ある意味「オルトレキシア」は「これは食べられない。」から「これを食べると不健康になる」と変化していき最終的には強迫性障害のようになってしまいます。こうなってくると、下痢の原因だけでなく、精神的に病気ということになってきてしまいます。健康になるつもりが、栄養が足りない状態になって下痢となるだけでなく、精神疾患の状態に陥ってしまうこともあるのです。何でもほどほどということをくれぐれも忘れないで下さい。

下痢を改善する腸内環境

健康の基本は腸から始まります。腸内では食べた物を消化吸収する働きがあります。
また腸内では免疫力の活性、消化吸収、ホルモンや酵素の産出、体温調整、毒素排出など様々な基礎的な代謝が行われています。栄養を吸収し全身の健康を司る司令塔の様なものです。
また、幸せになるホルモンも、ストレスを回避する術も、病気にならないように守ってくれるのもすべて腸から始まります。そして、その腸内の環境を整えてくれるのが腸内善玉菌です。腸内善玉菌を増やすサプリメントがありますので上手に利用しましょう。下痢の改善は一段と早くなります。< /p>]]>