下痢の原因はコラーゲン
近年、下痢の原因は年々増えています。しかもその下痢の原因はとても複雑になり、直接的な下痢の原因ではなさそうなところが下痢が続く原因となっているようです。
下痢の原因を探し求めて病院へ行ったりするのですが結果的には全く下痢の原因が分からない場合が多く、慢性的な下痢に悩まされている方が多いものです。
例えば美容の為に飲んでいるものから下痢の原因となることがあります。コラーゲンは美容成分としてよく知られた成分です。最近でもその人気は衰えていません。
一見、たくさん摂取するほどお肌によさそうですが、大量に摂取することで、下痢の原因になる可能性があります。
下痢が続く原因1・摂り過ぎのコラーゲンに
肌は表面から表皮、真皮、皮下組織で構成されています。肌のコラーゲンは真皮に存在しています。網の目のように張りめぐらされて肌の弾力を保っています。
加齢によって減少するのはもちろん、紫外線の影響を受けるとコラーゲンが変性して弾力を失います。その結果、ハリの低下やシワ、たるみなどにつながります。
コラーゲンを多く含む食品やサプリメントを摂取した翌日、肌がぷるぷるになった経験がありませんか。肌への効果ははっきり示されていませんが、変化を実感している方がいるようです。また、そうした効果を早く味わいたいということで過剰摂取に陥りやすいという特徴があります。
コラーゲンを多く含む食品は、フカヒレ、手羽先、牛筋、豚足などです。しかし、これらの食品を日常的に食べ続けることはあまりないと思います。
また、これらを使った料理は一般的にカロリーも高くなりがちです。そこで、手軽に摂取できるために重宝されているのが、サプリメントやドリンクです。サプリメントやドリンクならカロリーを気にせず、手軽に毎日摂取できます。
下痢が続く原因2・コラーゲンは分子が大きく腸を刺激し下痢に
サプリメントやドリンクで摂取する場合は、1日の摂取量を守るようにしましょう。過剰に摂取すると下痢やニキビなどの副作用の心配があります。
コラーゲンは分子が大きな物質です。大きな分子は消化されてから吸収されるのですが、大量に摂取するとうまく消化しきれません。消化に負担がかかることで、敏感な方はそれだけで下痢の原因となります。
また、分子が大きいと腸で吸収できないため、吸収されなかった成分は大腸にまで届くことになります。未消化のコラーゲン分子が今度は大腸を刺激してしまい、その結果、下痢を起こすことがあります。
サプリメントなどの場合は、添加物やコラーゲン以外に配合されている美容成分の影響で下痢になることもあります。
アレルギー物質など体に合わない成分が配合されてないか原料をよく確認するようにしましょう。またドリンクに入っている甘味料も下痢の原因になる場合がありますので注意しましょう。
下痢だけでなくアレルギーの原因にも…
コラーゲンのサプリやドリンクより安価なものとして、コラーゲンと同じ効果が期待できるものとして「ゼラチン」があります。
ゼラチンはさまざまなものに使われ、ゼリーはもちろん、グミやヨーグルトに入っていたり、ベーコンやハムに添加されていたりします。また化粧品にも使用されています。
ゼラチンは口から摂取すると、じんましんができたり、息苦しくなるなどのアレルギー症状が出る人がいます。
もう一つ、ゼラチンはタンパク質なので、大量に摂取すると、腎臓機能に障害が出ることがあります。腎臓が大量のタンパク質の処理に手が回らず、血中に尿素窒素（BUN）が大量に溜まってしまうのです。しかもニキビができやすくなったりもします。
腸内環境を強化しよう
「元気の元は胃腸から」と昔から言われているように、健康であるためには腸内の環境が非常に大切です。食べた物を消化し、栄養吸収、解毒、排出するなど体の最前線で活躍しています。多くの病気の原因も腸から始まると言われています。 下痢の改善もまずは腸内環境を強化してみましょう。下痢の改善は一段と早くなります。腸内環境を正常に保つサプリメントがありますので、上手に利用しましょう。下痢の改善は一段と早くなります。
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